Chi ha detto che per mangiare bene bisogna trascorrere ore ed ore ai fornelli? Organizzazione e programmazione, qualche trucchetto e ricette veloci ma sfiziose, permettono di preparare piatti buoni ed equilibrati con poco sforzo!
Se lo sport è la tua passione, se approfitti di ogni momento libero per dedicarti al corso in palestra che tanto ti piace, alla partita di calcio o pallavolo, questi pratici consigli potranno esserti utili per avere in ogni momento la giusta carica di energia.
Probabilmente già conosci i famosi acidi grassi omega-3 e omega-6… Si tratta dei grassi “buoni” polinsaturi che possono agire positivamente a diversi livelli dell’organismo, dal sistema cardiovascolare, al sistema nervoso, a quello visivo.
Non si tratta però degli unici acidi grassi della serie omega di interesse per la scienza.
Aiuta il tuo sistema immunitario ad iniziare l’anno al meglio! Frutta, verdura, estratti, vellutate e zuppe: non far mancare nulla a tavola e
‘sostieni’ il tuo sistema immunitario.