Con la primavera, le belle giornate e i primi caldi ha inizio anche l’ansia da “prova costume” e la corsa ai “ripari”. È importante prima di tutto valutare con serenità qual è l’obiettivo che si vuole raggiungere, dopodiché cominciare in modo graduale.
Un’idea per esplorare mentre ci alleniamo: il trekking!
Con l’arrivo della primavera e delle belle giornate cosa c’è di meglio di un po’ di trekking all’aria aperta? Camminare fa bene, se poi lo si fa in mezzo alla natura lo stress accumulato durante la settimana diventerà un lontano ricordo.
Sport e calorie: quanto consumiamo?
Si sa che ogni attività fisica, da quella sportiva alle faccende domestiche, o anche a una semplice camminata, fa consumare calorie all’organismo? La domanda è: quante?
Attività fisica per una “mens sana in corpore sano”
Mens sana in corpore sano: il giusto mix fra fisico e mente per una vita juicy