Vacanze

Dovremmo essere tutti rilassati e pronti alle vacanze come te! In valigia non hai messo soltanto oggetti, capi di abbigliamento e una macchina fotografica per immortalare i momenti più preziosi, ma anche uno spirito positivo, costruttivo e pronto all'avventura. Scommettiamo che tra i tuoi programmi c'è quello di fare una bella spesa di frutta e verdura di stagione non appena arriverai alla tua meta, così da poter prepararti un bel pranzo da spiaggia sano, gustoso ed equilibrato. Quando tornerai ti chiederemo come è andata, visto che nelle prossime settimane ti disconnetterai dai social!

Hai ricordato a colleghi e collaboratori che sei in spiaggia e non reperibile? Ricorda di dare un giusto peso al relax e al divertimento e se proprio non riesci a evitare di pensare a quello che ti aspetta in città o comunque al tuo ritorno a casa, fissa un appuntamento con te stesso/a e ritagliati un tempo limitato per sbrigare queste faccende, in modo tale da poter tornare il prima possibile alla tua sdraio e a quel libro che volevi leggere da mesi!

hai disattivato le notifiche di Gmail e WhatsApp? Hai pensato a prenotare una vacanza in un luogo in cui sia possibile acquistare cibo sano e nutriente, da portare con te anche nei momenti di svago e relax? Forse in queste ultime sere aperitivi, feste in spiaggia e serate danzanti non ti stanno dando un momento di tregua, anche dal punto di vista della salute? Poco male, c'è sempre tempo e modo per migliorare! Domattina inizia la giornata con una bella camminata in spiaggia e poi vai con i tuoi amici o la tua famiglia a fare la spesa. E mi raccomando, disattiva quelle notifiche!